Wat kan je praktisch verwachten

Op de mat zal ik de deelnemers van het denken naar het voelen terugbrengen en (weer) bewust laten worden van hun lijf, gedachten en emoties. De focus zal liggen in de connectie met jezelf, ruimte voor het onderbuikgevoel en de fysieke ontspanning in de heupen en de onderrug. Vanuit dat uitgangspunt gaan we in beweging komen vanuit ontspanning ipv wilskracht of spanning. Het is een ervaring waarbij we de grenzen van het comfortabele opzoeken, met als doel een impact te creƫren die nog de hele dag zal nasudderen in lichaam en geest.